10 минут для здоровья!
Детям и взрослым, страдающим плоскостопием, а также с целью профилактики мозолей и натоптышей полезно делать гимнастику для ног.
Смотришь, сидя на диване, любимый телесериал? Не ленись - подари ножкам здоровье!
• Собирай пальцами ног рассыпанные на полу пуговицы.
• Пальцами правой ноги раскатывай по левой голени гольфик, потом смени ногу.
• Захватывай пальцами в складки мягкий коврик или любую другую ткань, расстеленную на полу.
• Катай ногами по полу скалку, массажер, мячик, любой мелкий предмет.
Советы на каждый день
Старайся в течение дня находить время для прогулки на свежем воздухе,обязательно1-2 часа в неделю гуляй на природе, среди растений, поброди босиком по свежескошенной траве, прикоснись к деревьям. Общение с природой быстро восстанавливает защитные силы организма, наполняет его энергией.
Для улучшения пищеварения за 30 минут до еды выпей имбирный чай: в горячую воду или чай добавь несколько граммов корня имбиря (можно сушеного).
Старайся выпивать 1,5-2 л воды в течение дня (чтобы предотвратить накопление шлаков).
Горячее вместо холодного!
Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Она помогает жирам, полученным из пищи, быстрее усваиваться и не откладываться под кожей.
Как вылечить грибок ногтей?
Грибковые заболевания ногтей поражают миллионы людей во всем мире. Микоспор-набор специально создан для лечения пораженных грибком ногтей. Микоспор эффективно убивает большинство известных в природе грибков, действует даже в глубине ногтевой пластинки. При этом Микоспор безопасен благодаря местному применению.
Хотите выгодно вложиться в недвижимость? Для этого идеально подойдет новострой Одесса. Все предложения смотрите здесь!
Загрузка ...