Береги свое здоровье

Что же такое? На улице лето - все цветет и пахнет, поет и щебечет, а ты пребываешь в подавленном расположении духа. Работа и посиделки с подругами уже не радуют, усталость накатывается как снежный ком, причем в буквальном смысле, - даже рукой пошевелить стоит огромных усилий. На фоне этого тебя одолевает безграничный пессимизм, самооценка падает «ниже плинтуса», сон становится тревожным, а принятие решений - чудовищно трудным. Да, депрессия «налицо».

Можно, конечно, обратиться к психотерапевту или принять антидепрессанты, но ведь и депрессия может быть всего лишь симптомом. Например, авитаминоза. «Но я слежу за своей диетой!», - возразишь ты. И будешь права, но только в том случае, если твоя пищеварительная система функционирует нормально. И главным образом это касается кишечника, микрофлора которого является источником полезных веществ (тех же витаминов), напрямую влияющих на твое самочувствие и внешний вид.

Вследствие различного рода причин - приема антибиотиков, стрессовых ситуаций, проблемной экологии - защитная пленка твоей микрофлоры могла, что называется, «дать трещину». А, как известно, свято место пусто не бывает. И тогда на месте дружественных бактерий появляются враждебные - патогенные, не только не имеющие полезных функций, но и отравляющие тебя токсинами.

Подробнее...

Увидеть на страницах сайта walshpharma.com материалы об экологии было приятной неожиданностью. Мне никогда не нравилось, что большинство сайтов считают женщин легкомысленными и самоуглубленными существами, которых волнуют только собственные переживания, а глобальные проблемы пусть остаются мужчинам.

Недавно я с детьми смотрела прекрасный мультик "ВАЛЛ-И", где показана Земля будущего, заваленная горами мусора: люди захламили планету до такой степени, что жить на ней стало невозможно, и им пришлось улетать в космос. И вспомнила, как совсем недавно мы с мужем ехали на автомобиле по области, а я смотрела в окно и видела деревья, покрытые нежной зеленью, свежую травку на полях и лугах... И все места, мало-мальски пригодные для пикников, были покрыты сплошными, я не шучу, коврами мусора!

Подробнее...

Тщательно следить за своим здоровьем, соблюдать личную гигиену и содержать свой дом в стерильной чистоте - оказывается, это еще не дает тебе гарантий от всех хворей. Даже наоборот - чрезмерная любовь к чистоте может, как ни странно, привести к неожиданным последствиям...

Твое тело сконструировано так, что оно должно постоянно противостоять определенному уровню внешних угроз. И чем больше ты стараешься оградиться от опасностей окружающего мира, тем выше вероятность того, что твоя иммунная система начнет «буйствовать». А все потому, что она, не будучи востребованной, может агрессивно реагировать на безобидные раздражители. Эта реакция и называется аллергией.

Из-за характерных симптомов - насморка, чихания и слезотечения - мы часто путаем ее с простудой. Но ведь не летом же!

Подробнее...

Даже если тебя ничего не беспокоит, во время очередного осмотра у гинеколога врач возьмет у тебя мазок на флору. Это важное исследование выделений из женских половых органов и мочеиспускательного канала под микроскопом. Подобный анализ хотя бы раз в год надо проводить всем женщинам, живущим половой жизнью.

Естественная микрофлора влагалища на 95 % состоит из лактобактерий, вырабатывающих молочную кислоту, — природный фактор защиты от болезнетворных микробов. При инфекциях, различных воспалительных заболеваниях, беременности, приеме лекарств баланс между "хорошими" и опасными для здоровья микробами нарушается.

Подробнее...

Имплант избавит от близорукости?
Операции по вживлению в глаз искусственных линз намного безопаснее и результативнее, чем лазерная коррекция зрения, — к такому выводу пришли британские офтальмологи. В будущем имплантация интраокулярных линз (с хрусталиком) может стать новым прорывом в лечении близорукости, которой страдает каждый 4-й житель планеты.

Мелодичное пение
С помощью уроков пения люди, перенесшие инсульт, могут восстановить речь. Клинические испытания (США) показали, как мозг реагирует на "мелодичную интонационную терапию". Даже если после инсульта у больного поврежден речевой центр, он все равно сможет петь, поскольку при пении используется совсем другая область мозга — не та, что отвечает за речь.

Подробнее...

Третье место в статистике разводов стабильно занимает храп, уступая лишь материальным и сексуальным проблемам. Скорее избавься от него!

Храп — явление заурядное и весьма неприятное. Сам храпун и не догадывается о нем, пока не узнает об этом от близких. Между тем дискомфорт домашних отнюдь не самое страшное. Гораздо хуже то, что в какой-то момент храпун рискует и вовсе не проснуться.

Остановить вибрации
Но не всякий храп смертоносен. Тихое мурлыканье и пришептывание, в принципе, опасений не вызывает. Звуки посильнее могут раздражать, но просьба к храпуну перевернуться на бок помогает решить проблему. Особо опасны сильные, переливчатые, со всхлипами и стонами "трели", не прекращающиеся ни в каком положении.

Найти и обезвредить
В храпе виновны дряблые мышцы мягкого нёба, которые расслабляются во сне и под воздействием воздуха начинают вибрировать. В особо сложных случаях мягкая ткань полностью блокирует горло, останавливая дыхание на 10, а то и более секунд, — это состояние называется апноэ. Так, за час активного храпа доступ кислорода может прерываться до 50 раз, что на следующий день может отозваться головной болью, утомляемостью, а ночью — привести к инсульту.

Подробнее...

Сделав непродолжительную паузу в несколько лет, купальные костюмы «бикини» вновь вернулись на передовую пляжных показов. Естественно, учитывая современные тенденции в моде, они уже не такие как в 70-х, 80-х и 90-х — появились новые цветовые и дизайнерские решения. Неизменным осталось одно: «бикини» это минимум ткани — максимум тела.

И тело это, между прочим, наше. И выглядеть оно должно привлекательно, чтобы еще раз подчеркивать наш вкус и осведомленность в последних «писках» пляжных гардеробов.

Поэтому опять диета, фитнес, солярий — в общем, нам нужно проделать весь «дежурный» набор мероприятий, чтобы наше тело выглядело безукоризненно весь откровенно-пляжный сезон!

Но если отдаться ласковым солнечным лучам и захватывающим летним приключениям нам мешают проблемы со здоровьем, тут уж никакой купальник не поможет. А в случае с молочницей или другой гинекологической инфекцией даже наоборот — усугубит! Поэтому, прежде чем приступить к штурму песочных крепостей и мужских сердец, необходимо устранить неприятную проблему.

Подробнее...

Красавица, молодая эффектная женщина, юрист, народный депутат, а теперь еще и дизайнер собирается вскоре стать мамой.

Ирина, понятно, что нелегко совмещать работу и беременность. А после рождения ребенка — собираетесь продолжать работать?
Конечно. Я вернусь к работе очень скоро — я вообще по натуре трудоголик. Так было всегда и, думаю, так будет. Однако считаю, что в первые месяцы после рождения ребенка мать должна быть рядом с ним. Ведь именно в это время возникает незримая связь, которую мы называем материнской любовью.

Кого ждете?
После УЗИ я узнала, что будет девочка, и я этому очень рада!

Как, по-вашему, можно бороться с негативными мыслями во время беременности?
Вы знаете, многие женщины слишком всего боятся. Сначала боятся создать семью, чтобы не поломать карьеру, в то же время испытывая страх перед одинокой старостью. Потом боятся остаться бездетными, а забеременев, боятся рожать. Родив, начинают бояться не только за себя, но и за своего ребенка, награждая его своими страхами и комплексами. Я хотела бы дать один искренний совет настоящим и будущим мамочкам: ничего не бойтесь, не допускайте к сердцу негативных мыслей. Если у вас есть цель, сосредоточьтесь на ее достижении. Она помогает переживать трудные периоды легче, а хорошие времена — еще приятнее.

Подробнее...

Украинская супермодель и бизнеследи Влада Литовченко решила не рисковать и выбрать для отдыха место, где уже была до этого дважды — один из курортов Иордании.

"Я хотела познакомить с Иорданией своего мужа Сергея. Мы побывали на горе Небо, с которой пророк Моисей после 40 лет блуждания по Синайской пустыне увидел наконец Землю Обетованную. Самое интересное, что как раз во время нашего отдыха эту страну, где был крещен Иисус Христос, посетил Папа Бенедикт XVI".

И конечно же, какой отдых без купания в Мертвом море и приема грязевых ванн! "Мертвое море утром — это невероятная красота! Когда всходит солнце, прибрежные камни, покрытые кристаллами соли, переливаются и сияют, как алмазы. Кстати, кожа уже на второй день становится невероятно гладкой и нежной".

Подробнее...

Актер Мэл Гибсон вывел в свет свою невесту. Ее зовут Оксана Григорьева, и она — бывшая жена Тимоти Далтона. Тем самым Мэл положил конец лихорадке, охватившей шоу-бизнес, — все гадали, кто же разрушил брак Гибсона?

Напомним, что его супруга Робин подала на развод после более чем двадцати лет совместной жизни в связи с изменой мужа. Кроме того, приближенные к его персоне сплетники утверждают, что 39-летняя Оксана находится на третьем месяце беременности!

Мало того, Мэл якобы рассказал об этом своим семерым детям, и они в ярости — ведь теперь у них может появиться конкурент за наследство. Состояние Мэла оценивается в $600 млн, и львиную долю от него заберет Робин при разводе, так что их страхи вполне обоснованны.

Ждем новостей!

Подробнее...