Береги свое здоровье

У меня скоро защита диплома. С ужасом представляю себе этот день. Я страшно стесняюсь выступать на публике, а надо будет стоять перед комиссией! Не знаю, как себя вести, и очень боюсь... Подскажите: что делать?

Алена, 22 года, г, Днепропетровск

Комментарий психолога

Даже если будешь только сипеть и таращить глаза, защита все равно состоится. Главное дипломная работа должна быть приличной. Постарайся не халтурить — и все будет нормально. Если захочешь выступить эффектно, придется немного потренироваться.

Подробнее...

Валерий Синельников, врач-психотерапевт, гомеопат:
«Любая боль, в том числе и головная, — это сигнал о разладах в теле и душе. Мигрень часто возникает из-за разрушительных мыслей, негативных эмоций. У одной моей пациентки голова болела постоянно — оказалось, она хранила в душе сильную обиду на мать. Мы поработали над проблемой, и мигрени прекратились.

Прежде чем пить медикаменты, надо узнать причину головной боли — возможно, придется что-то изменить в своей жизни. Если мигрени одолевают из-за переутомлений в офисе, пора менять работу, она действует разрушающе.

Не глушите боль пилюлями, проблема уйдет внутрь, и может возникнуть болезнь. Конечно, речь не идет о тяжелых случаях — травмах, опухолях. Тогда необходимо обратиться к врачам и выполнять все их рекомендации».

Подробнее...

Мария Бурмака, певица:
«К сожалению, головная боль — это моя проблема. Голова болит часто, причем с детства. Самый первый и, наверное, главный совет — постараться найти причину такого недомогания, а уж потом принимать меры.

Без консультации со специалистом пить медикаменты или пользоваться народными рецептами (например, прикладывать капустные листья) неэффективно, а в некоторых случаях даже опасно. Если голова болит давно, долго и сильно, стоит сделать МРТ и проверить состояние сосудов, внутричерепное и глазное давление.

В любом случае лечение должен назначить врач. Если же у меня боль появилась просто после напряженного вечера или из-за перемены погоды, спасают пару таблеток аспирина, чашка крепкого кофе, контрастный душ».

Подробнее...

Полны энергии и грандиозных идей? Увы, появляется досадная «боль в висках и темени» — и космические планы уходят на второй план. Как убрать мигрень и прочие головные бедствия, рассказывают у спешные люди.

Ольга Герасимьюк, телеведущая:
«Иногда достаточно выпить воды — голова может болеть из-за недостатка жидкости. Любые водные процедуры хорошо снимают головную боль, например, душ, льющийся на макушку. Можно попросить мастера из салона красоты помыть вам волосы, одновременно массируя голову Я часто прибегаю к этому способу.

Спасает и лед, приложенный к вискам и затылку. Можно втирать в виски ментоловое масло — оно охлаждает и улучшает самочувствие. Если боль вызвана подскочившим давлением, выпейте зеленого чая и выйдите на свежий воздух, если там не душно. К таблеткам прибегайте в крайнем случае — зачем засорять себя химией?! Лучший способ против головной боли — сон. У тех, кто высыпается, превосходное расположение духа и нет даже намека на мигрень!

Подробнее...

На море я была всего недельку. Но ее хватило для того, чтобы нос украсила россыпь веснушек, кожа на подбородке затеяла линьку, резче обозначились мимические морщинки, а на лбу выскочили два прыща. Нет, загар мне, безусловно, к лицу. Но времени, чтобы он улегся как следует было недостаточно. Да и переключиться на волну отдыха за 7 дней так и не удалось. Словом, к рабочим будням я вернулась не в лучшей форме — внутренней и внешней. Лучшее лекарство в таких случаях — салон красоты.

Я отправилась в столичный салон «Райский» на процедуру «Ароматическое увлажнением» созданную специально для тех, кто хочет восстановить кожу
после солнечной атаки, а заодно продлить ощущение отдыха. Впрочем, была у меня и еще одна цель — испытать на себе действие средств, пожалуй, самой культовой косметики на сегодняшний день. Речь о волшебных кремах от «Содаши».

Подробнее...

Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь экспресс-методы на один вечер, по действию схожие с курсом омолаживающих процедур?

Лариса, 44 года

Это средства с лифтинг-эффектом мгновенного действия, упакованные в ампулы, тюбики или баночки. У такой косметики высокая концентрация и, действительно, поразительный эффект. На вечер важного мероприятия они вернут кожным покровам утраченную упругость и эластичность, а овалу лица — четкие контуры.

Уже сразу после использования чудо-косметики кожа будет выглядеть более подтянутой и отдохнувшей, появится юношеский румянец на щеках, а морщины заметно разгладятся. С точки зрения практичности, самые удобные в домашнем использовании те бьюти-волшебники (иначе экспресс-косметику назвать нельзя), которые выпускаются в ампулах: в каждом мини-флаконе содержится суперточная доза средства для одного раза.

Кстати, недавно ряды таких средств пополнила новинка: компания Oriflame расширила свою серию «Лифт-Эксперт» Ампулами с немедленным подтягивающим эффектом. За 5 минут они освежают цвет лица, создают эффект лифтинга и расправляются с уставшим видом, Приятно, что субстанция быстро и полностью впитывается, а значит, использовать средство можно всего за несколько минут до нанесения макияжа.

Подробнее...

Можно ли делать парафиновые обертывания на бедра, ягодицы и живот для антицеллюлитного эффекта?

Майя, 24 года

Парафиновые обертывания — процедура, которая ускоряет микроциркуляцию крови и лимфы, выводит из организма токсины и увлажняет кожу, а значит, борется с целлюлитом. Перед обертыванием на тело можно нанести сыворотку против «апельсиновой корочки», а после — антицеллюлитный крем. А вот средства на масляной основе лучше отложить: под действием парафина и тепла они могут вызвать легкие ожоги.

Процедуру следует проводить раз в 7-10 дней. Помните о противопоказаниях: греться и стройнеть под парафином не рекомендуется при заболеваниях и воспалениях органов малого таза, варикозе, тромбофлебите, проблемах с кожей. Впрочем, при наличии любых хронических заболеваний консультация с лечащим врачом никогда не будет лишней.

Подробнее...

После нанесения нового крема почувствовала на лице легкое жжение. Почему кожа могла так отреагировать и стоит ли пользоваться этим средством дальше?

Оксана, 29 лет

В креме могли содержаться активные компоненты, к которым кожа не привыкла. Учитывая возраст читательницы, скорее всего, это были фруктовые кислоты (в составе косметических средств они обозначаются как AHA-кислоты). Они отшелушивают, увлажняют кожу, стимулируют выработку коллагена, но могут спровоцировать чувство жжения и легкого покалывания.

Как правило, эпидермису нужно 5-7 дней, чтобы привыкнуть к новым ингредиентам. За это время новоиспеченные «помощники» тоже начнут выполнять свою миссию полностью. Но если неприятные ощущения не исчезают или, наоборот, усиливаются, пользоваться средством не стоит. Возможно, у вас аллергия на один из его компонентов.

Подробнее...