Береги свое здоровье

Поделись улыбкою своей — эта установка важна осенью, когда серенький дождик может смыть даже самое хорошее настроение. Почему бы не разослать пару десятков смайликов друзьям или просто улыбнуться случайному прохожему? Вас поймут правильно: 1 октября — Международный день улыбки. Официально радоваться жизни можно с подачи художника Харви Белла — создателя смеющейся желтой мордашки, которой ежедневно украшают свои сообщения тысячи пользователей Интернет.

Жизнерадостный колобок родился случайно. Художнику, который пребывал отнюдь не в зените славы, нужно было придумать символ для одной страховой компании. Белл нарисовал рожицу а-ля точка, точка, запятая — и проснулся знаменитым. Чаще посылайте смайлики в виртуале и в реале и увидите — фортуна на вам улыбнется!

Подробнее...

Ты никогда не достигаешь вершины наслаждения и винишь в этом себя, а заодно и партнера? Прекрати искать крайнего — получай удовольствие! По природе своей оргазм — это череда мышечных сокращений, рефлекс, чем-то схожий с чиханием. При этом по телу прокатывает сильнейшая энергетическая волна, заставляя женщину кричать, царапаться, смеяться или плакать. Впрочем, некоторые переживают его не столь бурно, а наоборот, замирают в этот момент.

В чем дело?

Если ты еще ни разу не испытывала этих ни с чем не сравнимых ощущений, не отчаивайся. На оргазм влияет множество факторов — физиологических и психологических. Прежде всего надо понять, что препятствует твоему наслаждению.

■ Боишься показаться любимому непривлекательной, не оправдать его надежд.

■ Отвлекают мысли: как сказать ему о предохранении, успеете ли Вы закончить все до начала футбола...

■ Неподходящая обстановка: мало времени (ребенок проснется, кто-то помешает), неудобное место (ванная, машина).

■ Неопытный или эгоистичный партнер, отсутствие откровенности в отношениях.

Подробнее...

Психологи утверждают: по сказкам, которые человек любил читать в детстве, можно сделать выводы о его характере. Основываясь на этом принципе, специалисты даже берутся давать советы мужчинам в выборе партнерши.

Так, если девушка в юном возрасте лила слезы умиления над «Морозко» и «Аленьким цветочком», она обладает воистину голубиной душой. А вот если с упоением читала «Принцессу на горошине», то рано или поздно проявит свой характер.

Подробнее...

Вырастить гения просто, особенно если начать заниматься с ребенком еще до его рождения. Малютка уже в мамином животе учится слушать, радоваться и даже злиться, тем самым повышая свой IQ. Эмоции — двигатель интеллектуального прогресса. О том, какие методы помогут вырастить вундеркинда в материнском лоне, нам рассказала Мария Коваленко — музыкальный педагог по пренатальному развитию.

Большие возможности
О дородовом воспитании в научных кругах заговорили сравнительно недавно: сначала в Западной Европе, затем в США, а теперь и у нас. Российский ученый Михаил Лазарев выдвинул теорию пренатальной личности, согласно которой каждый ребенок априори гений. Но гениальность проявится в том случае, если мозг малыша тренировать еще до рождения, ведь нейроны (нервные клетки) формируются до 8-го месяца беременности включительно. Как же преумножить драгоценный капитал и развить его после рождения?

Выбор пал на звуки — малыш слышит все, что происходит вокруг него, и это заставляет его мозг работать. Видимо, не зря когда-то в Китае и Японии беременные дамы музицировали и пели хором. Недавно в лексиконе будущих мам появилось слово «сонатал» (в пер. с лат. — «музыка рождения») — метод дородового развития и воспитания малыша с помощью песен, музыки, стихов в сочетании с упражнениями и движениями.

Подробнее...

Находясь в прекрасном расположении духа, человек способен увидеть значительно больше. Специалисты университета Торонто (Канада) утверждают: настроение — как хорошее, так и плохое — меняет режим работы участков коры головного мозга, отвечающих за зрение.

Жизнерадостный человек замечает больше, а опечаленный видит все так называемым туннельным зрением. Участникам эксперимента показывали коллажи, состоящие из фото лица человека на фоне пейзажа. Потом просили их определить пол человека (чтобы акцентировать внимание на лице и отвлечь от фона).

Как выяснилось, люди в плохом расположении видели лицо в центре, но не замечали пейзаж. Те, кто был в тонусе, разглядели и лицо, и детали на заднем плане.

Подробнее...

В конце зимы начинает казаться, что весна никогда не наступит, а серые и промозглые будни будут тянуться вечно. Как дождешься теплых деньков, если запасы терпения и энергии исчерпаны? Об этом мы спросили у психолога – Натальи Кухтиной.

«Февраль - самый кризисный месяц в году: человек и психологически, и физически исчерпывает к этому времени свой энергетический ресурс. Но восполнить его абсолютно реально.

1. Каждое утро повторять: «Вот еще один день приближает меня к весне!»

2. Сделать быт ярким: побольше желтого, оранжевого и немного красного цвета. Ни в коем случае не экономить на электричестве! «Да будет свет!» — девиз месяца.

3. Включить в меню продукты, которые несут в себе солнце: курагу, изюм, хурму, виноград.

Подробнее...

Олег Скрипка, вокалист группы «ВВ»: «Я родился весной, и поэтому всегда жду ее с нетерпением. Да и чувствую себя наиболее комфортно именно в это время года. В преддверии теплой поры лучше всего готовиться к новым проектам и вынашивать идеи, а вот когда пригреет солнышко, их надо воплощать!

А еще нужно добавлять побольше ярких тонов - это отличный способ раскрасить серые зимние будни. Я предпочитаю зеленые и красные. Кстати, популярная песня «Весна» была написана и записана в Париже весной. То же касается съемок и презентации клипа - все логично совпало, и я верю, что не случайно».

Подробнее...

Наталья Доля, заслуженная артистка Украины: «В ожидании весны хорошо устраивать дома семейные вечера и встречи с друзьями. Легкое и приятное общение растопит любые холода. А еще февраль - это золотое время для создания уюта.

Так уж складывается, что в эту пору мы много времени проводим в квартире, и важно, чтобы родные стены грели. Дабы в холодные февральские дни хотелось выходить на улицу, я покупаю теплые вязаные свитера - они греют и тело, и душу. Вообще-то мое любимое время года - весна, но все же каждая пора прекрасна. Это и есть моя главная психологическая установка.

Зимой кажется, что времени больше, чем обычно: его хватает на то, что мы зачастую откладываем, - на чтение интересной книги, прослушивание любимой музыки. Находя во всем позитивное, не замечаешь, как на деревьях начинают набухать почки. Главное - каждый день быть внимательной к природе и наблюдать, как зарождается новая жизнь!»

Подробнее...

Основной лейтмотив февраля - предощущение весны. В это время мы обычно устремляемся в мир грез - там лучше, чем в неприглядной реальности. Прочь уныние!

Самое время раскрасить картинку яркими тонами. Лучше - музыкальными. Ведь музыка обладает поистине исцеляющей силой, проникая прямо в душу и настраивая на нужный лад. Подходящими для февраля саундтреками станут произведения Баха, Моцарта, Визе, Шуберта и Прокофьева. Классические мелодии повышают умственную концентрацию, улучшают восприятие, гармонизируют общее состояние и обладают терапевтическим эффектом.

Подробнее...

По мнению ученых из США, их соотечественники худеют охотнее и эффективнее... если им за это заплатить. Немедленное вознаграждение за сброшенные килограммы, оказалось лучшим стимулом снижения веса.

В эксперименте сотрудников Медицинской школы Университета Пенсильвании участвовали 57 пациентов, перед которыми стояла задача - сбросить 7,5 кг за 16 недель. При этом часть худеющих могла постоянно участвовать в розыгрыше денежных призов, а сохранялись они только при условии добросовестной работы над своим весом.

Другие вносили в кассу клиники некую сумму денег, которая списывалась, если пациент худел недостаточно быстро, и увеличивалась, если потери веса были значительными. Третья группа работала над собой без каких-либо денежных поощрений.

Подробнее...