Что будем пить?
Соки, фреши, компоты, морсы содержат сахар и относятся, скорее, к категории еды, а «шипучка» задерживает жидкость в организме. Поэтому последнюю лучше вообще не пить, сладкие соки и фреши дозировать, а кофе и чай ограничить до трех чашек в день.
Что же тогда пить? Воду — чистую, высокого качества. Лишь она способна утолить жажду, восстановить силы, наполнить клеточки живительной влагой и помочь организму вывести токсины. От водопроводной воды, даже хорошо отфильтрованной, лучше воздержаться. Дело даже не в самой воде, а в том пути, который она преодолевает, прежде чем политься из крана. Старые, ржавые трубы и хлор никак не способствуют ее чистоте. Осторожнее стоит быть и с водами с приставкой «лечебная». Они должны назначаться врачом и употребляться в определенном количестве по схеме. Если же просто утолять ими жажду, можно нарушить минеральный баланс в организме и заработать проблемы с почками.
Посему выбирайте воду с минимальной минерализацией, с пометкой на этикетке «Для ежедневного употребления» или «Столовая». Отдайте предпочтение акве из природных источников, которой не коснулись блага цивилизации. Она сохраняет натуральную структуру, чистоту и целебные свойства, на ура воспринимается организмом, не вызывает отечности. В этом смысле очень хороша наша родная «Моршинская». Прямиком из карпатских источников она попадает в бутылки, сохраняя при этом свою структуру, что способствует обновлению каждой клеточки организма и поддерживает оптимальный водный баланс. Приятный вкус, низкая минерализация позволяют пить ее постоянно — в течение дня, во время занятий спортом.
Особенно полезно выпить пару стаканов воды с утра, чтобы разбудить организм, запустить все его процессы. Затем — за полчаса до еды. Это слегка уменьшит чувство голода и позволит не переедать. Во время приема пищи желательно не пить — жидкость разбавляет желудочный сок и ухудшает пищеварение. Если уж совсем невмоготу — употребляйте подкисленную лимоном воду, чай каркаде или овощные соки. А вот спустя 2-2,5 часа можно попить — понемногу, маленькими глотками. И с пониманием того, что это приносит невероятную пользу вашему прекрасному телу.
Защити свой компьютер от вирусов! Рекомендуем avast скачать бесплатно прямо сейчас!
Загрузка ...