Цинк в организме
Цинк выполняет много жизненно важных функций в организме. Он входит в состав 20 различных ферментов, участвует в синтезе белков, развитии и сохранении иммунной системы.
В последние годы медицинская общественность проявляет большой интерес к содержанию цинка в продуктах. Его влияние на человеческий организм многосторонне, кроме всего прочего, он влияет на плодовитость, рост кожи, скорость выздоровления, вкусовое восприятие, переваривание белков, удаление углекислого газа, сопротивляемость болезням, усвоение алкоголя. Кроме того, цинк активизирует витамин с способствует образованию ДНК и РНК. Исследователи связывают макулярную дегенерацию с дефицитом цинка. Доктор Гэри Тодд сообщает, что ежедневный прием 20 мг цинка иногда вызывает обратное развитие катаракты.
К пищевым источникам цинка относятся яйца, геркулес, печенка, орехи, говядина, телятина, горох, морковь, устрицы, моллюски, селедка, проростки пшеницы, отруби, листовые овощи. Цинка бывает мало в овощах, выращиваемых фермерами на продажу, поскольку фермеры обычно не вносят цинк в свои почвы. Запасы цинка в организме могут уменьшиться при употреблении в пишу тунца или меч-рыбы, содержащих ртуть, поскольку ртуть вытесняет цинк из организма. При необходимости принимать препараты цинка врачи рекомендуют пиколинат, оротат, глюконат цинка или хелатированный цинк.
Не хватает азарта? Выигрывай по-крупному! Здесь ты можешь играть азартные игры игровые автоматы. Удачи и побед!
Загрузка ...