День на рисе и манго
сентября 10, 2010 :: Опубликовал - admin :: Рубрика - Диеты
Выводит воду и укрепляет нервы...
Рис и манго богаты калием, который выводит шлаки, и большим количеством витаминов, укрепляющих нервную систему.
Завтрак: Мюсли с творогом
50 г нежирного творога, 50 мл обезжиренного молока, 20 г рисовых хлопьев, 100 г манго.
Обед: Дикий рис с манго
80 г дикого риса потуши (половину на вечер). Соус: 10 г манго, сок апельсина, 4 стол. ложки воды, 1 чайн. ложка сока лимона, чили, карри, соль, мед.
Ужин: Салат с рисом
Холодный рис смешай со 100 г манго, 10 г паприки, соком 1 апельсина и лимона.
Питательная ценность меню: 675 ккал, жиры - 5 г, углеводы-132 г, белки - 21 г.
Моя мечта - iphone 4g скоро будет у меня в кармане!
Загрузка ...