Говорить по телефону – вредно!
Любишь часто и подолгу болтать по телефону? Эта привычка может негативно отразиться на твоем здоровье.
Подсчитано, что в среднем каждая женщина тратит на телефонные разговоры по стационарному аппарату 34 минуты в день, а о болтовне по мобильному телефону уже и говорить нечего. Часто при этом голова, шея и плечи оказываются под неестественным углом друг к другу, кроме того, во время телефонного разговора мы обычно сидим совершенно неподвижно. В результате мышцы шеи испытывают напряжение, которое может отдавать в мышцы плечевого пояса.
Как этого избежать?
Держи трубку правильно
Прежде всего избавься от привычки держать телефонную трубку, зажав ее между ухом и плечом, если хочешь избежать проблем с позвоночником в очень недалеком будущем.
Без усилий и напряжения
Если ты ведешь разговор, сидя за столом, старайся поставить руку с трубкой на возвышенное место, в качестве которого может выступать стопка книг. Это позволит приподнять трубку как раз до уровня уха.
Если надо, перезвонят!
Услышав телефонный звонок, ты спешишь сразу же снимать трубку? И это неправильно! После первого звонка попытайся расслабиться, во время второго сделай глубокий вдох. Ответь лишь на третий звонок — к этому времени ты будешь чувствовать себя гораздо спокойнее и мышцы шеи будут менее напряжены.
Короткая разминка для шеи
Чтобы дать отдых затекшим мышцам, проделай специальную растяжку. Для этого постарайся приблизить правое ухо к правому же плечу, а левое плечо опусти. Положи ладонь правой руки на левую сторону головы и слегка потяни вверх. При этом смотри на пол. Оставайся в таком положении 30 сек. Затем проделай это с другой стороны.
Без мобильного никуда
B условиях стремительного развития мобильной связи сотовый телефон стал самым массовым источником электромагнитного излучения, которому мы подвергаем себя, совершенно не задумываясь о последствиях. Узнав больше о вредном влиянии мобильной связи, огради себя и близких от излучения или хотя бы минимизируй его.
Осторожно! Излучение
При разговоре по мобильному телефону снимай очки с металлической оправой.
В зданиях из железобетонных конструкций разговаривай по мобильнику около окна или на балконе.
Ограничь использование сотового телефона детьми.
Выглядеть красиво – задание каждой женщины. Салон красоты всегда поможет как делом, так и советом.
Загрузка ...