Искушение быстротой
января 08, 2010 :: Опубликовал - admin :: Рубрика - Наше здоровье
Спортивные занятия на износ способны серьезно навредить самочувствию, предупреждают Гарет Дэвисон и Кьяра Хьюз (Gareth Davison, Ciara Hughes), специалисты по спортивной медицине университета Ольстера (Северная Ирландия).
Они выяснили, что в результате изнурительных упражнений (а новички в спорте, как правило, не знают меры) резко возрастают частота сердечных сокращений и уровень холестерина в крови, возникает опасность кровоизлияния и сердечного приступа. Так что лучше всего двигаться к цели постепенно, плавно увеличивая нагрузку. Таким образом, Вы правильно и более эффективно сможете достичь желаемого результата.
Загрузка ...
января 9, 2010 at 4:17 пп
Правильно! В этом деле лучше доверится тренеру. Пусть пишет программу на каждый день.