Контрастный душ
Вопрос. Хочу начать принимать контрастный душ для укрепления сосудов. Есть ли противопоказания? Ведь это все-таки стресс для организма. Елена.
Ответ. Если вы не страдаете тяжелыми нарушениями сердечно-сосудистой системы, медицинских противопоказаний к такой "водной тренировке" нет. Но некоторые исследователи считают, что контрастному душу стоит предпочесть обливание холодной водой — смена температур происходит быстрее при практическом отсутствии раздражающих холодных брызг.
Что же касается стрессового воздействия контрастных температур на организм, оно, конечно, есть. Однако мы забываем о том, что стресс бывает полезным! В данном случае речь именно о таком — ведь кратковременное воздействие холодной воды вызывает бурную, хотя и непродолжительную реакцию на физическом уровне.
Это значит, что выделившийся гормон стресса адреналин, заставив сердце "ухнуть" в пятки, мышцы съежиться, а сосуды сжаться, отработает "на полную мощь" и исчезнет из крови, только придав организму сил и энергии. В конечном итоге сердце станет биться ровно, сосуды расширятся, коже станет горячо, а мышцы вначале расслабятся, а потом приобретут идеальный тонус.
Возможно, Вам будет интересно:
Метки записи: организм
Загрузка ...