Кручу-верчу! Похудеть хочу!
Плоский животик, стройная фигура и прекрасная физическая форма. И все это в ваших силах! Просто надо почаще крутить хулахуп!
Хулахуп — обруч-тренажер, который постоянно трансформируется, но принцип его действия не меняется с середины XIX века, когда его впервые стали рекомендовать для борьбы с лишним весом. Из множества способов достижения этой цели, наверное, именно хулахуп — самый простой и доступный. Он не требует помощи инструкторов, а главное — заниматься можно в любое время. Просто освободите побольше места в одной из комнат и крутите себе на здоровье.
Прежде чем начать упражнения, примите правильное начальное положение тела: станьте прямо, ноги поставьте на ширину плеч, носки чуть-чуть разверните наружу. Держа обруч на уровне талии, постарайтесь телодвижениями вызвать его вращение. Количество оборотов и скорость выбирайте сами.
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО...
♦ Ученые выяснили, что оптимистично настроенные люди реже болеют и быстрее выздоравливают. Чтобы поддержать весной иммунитет, прежде всего займитесь своей нервной системой: избегайте стрессовых ситуаций и чаще улыбайтесь. Также побольше времени отводите на сон и освойте какую-нибудь простую технику релаксации. И конечно, увеличьте количество прогулок на свежем воздухе. Эти маленькие хитрости помогут укрепить иммунитет.
♦ Европейские медики призывают отказаться от продуктов с поджаристой корочкой. В картофеле фри, чипсах, румяных пирожках ученые обнаружили канцероген акриламид, который в больших количествах повышает риск развития онкологических заболеваний.
К Вашему вниманию порошки без фосфатов. Рекомендуем посетить на досуге Интернет магазин бытовой химии.
Загрузка ...