Лечим варикоз!
Мне 32 года, а вот болезнь у меня начинается «взрослая» - варикозное расширение вен. В нашем роду от нее страдают и мама, и бабушка. Подскажите, как правильно провести профилактику.
Барбара Н., г. Мукачево
Варикозное расширение вен - это заболевание периферических вен (их расширение, удлинение, деформация, образование извилин и узлов). Как вы заметили, эта болезнь чаще встречается у женщин. Причины заболевания: нарушение циркуляции крови в результате запоров, недостатка физических упражнений, курения, ожирения, ношения в течение продолжительного времени тесной обуви, длительного пребывания на ногах.
К Вашему вниманию виды производства строительно монтажных работ. Рекомендуем посетить и узнать подробности.
Кроме того, одним из самых распространенных факторов заболевания вен является беременность, так как из-за повышенного давления в области таза и брюшной полости замедляется поступление крови из нижних конечностей к сердцу. Начните профилактику/лечение с соковой (3-5 дней) или фруктовой диеты (в течение 7-8 дней). Затем постепенно переходите к сбалансированному питанию с упором на зерна, семена, орехи, сырые овощи, свежие фрукты, морепродукты и рыбу жирных сортов. При тромбофлебитах показаны ягоды: клюква, черника, облепиха, инжир. А вот все приправы, алкоголь, кофе, крепкий чай, белую муку, белый сахар и кондитерские изделия из рациона нужно исключить!
Избегайте продолжительного пребывания в одной позе, чтобы не затекали мышцы, а также долгого стояния. Кроме этого ежедневно выполняйте физические упражнения для ног: почаще становитесь на носочки, поднимайтесь по лестнице пешком, плавайте, ходите пешком по 1-3 км, тщательно контролируйте свой вес. И каждый день не меньше 15 мин находитесь в позе с ногами, поднятыми выше уровня сердца.
Загрузка ...