Молоко улучшает фигуру
Содержащийся в молоке кальций не только укрепляет кости, но и благодаря эффективности расщепления жиров способствует снижению веса.
Два стакана молока в день помогут женщинам избавиться от лишнего веса и поддержать мышечную массу в тонусе. К такому выводу пришли американские исследователи, которые в течение двух лет искали продукт, без которого невозможно похудение. Ученым удалось доказать, что регулярные спортивные упражнения, связанные с силовой нагрузкой, в сочетании с употреблением молока — отличное средство для улучшения фигуры.
Участвующие в эксперименте женщины пили молоко и практически не прибавляли в весе, потому что набранные таким образом «запасы» сразу переходили в мышечную массу. Подобный эффект достигается благодаря витамину D и кальцию, которые есть в этом напитке. В стакане молока содержится 250 мг кальция и 120 калорий. Повышая эффективность расщепления жиров, кальций способствует естественному похудению.
Тайны жизни… микробной
Клавиатура - рассадник микробов, особенно если вы любите перекусить, не отходя от ПК. А где еще им живется вольготно?
Напуганные рекламными роликами, мы наивно полагаем, что больше всего патогенных бактерий обитает под ободком унитаза или на раковине в ванной комнате. Между тем ученые из Аризонского университета провели исследование, которое доказало, что наиболее комфортно болезнетворные микроорганизмы чувствуют себя... на кухне. Их обнаружили на 60 % губок для мытья посуды, 50 % кухонных раковин и на поверхности 25 % разделочных столов. Поэтому губку нужно чаще менять, а во время использования периодически обрабатывать дезраствором, как и рабочие поверхности.
Лучшие санатории г Ессентуки помогут восстановить силы и укрепить свое здоровье. Рекомендуем посетить!
Загрузка ...