Образ жизни и молодость кожи
Какой образ жизни нужно вести, чтобы продлить молодость кожи?
Оксана Т., 29 лет, г. Днепропетровск
В первую очередь, хорошо высыпаться. Ночные посиделки должны быть исключением, а не правилом. Спать нужно 8-9 часов в сутки, причем стараться уснуть до десяти вечера, ведь с 22:00 до полуночи кожа восстанавливается лучше всего.
Необходимо чаще бывать на свежем воздухе и правильно питаться. Включите в свое ежедневное меню овощи и фрукты — кожные покровы должны получать свою долю витаминов. И никаких негативных эмоций!
Стрессы нарушают равновесие в организме, лишают кожу здоровья и свежести. Чаще улыбайтесь, радуйтесь жизни во всех ее проявлениях — и молодость не только души, но и лица вам обеспечены.
К Вашему вниманию качественный и недорогой диктофон edic mini pro a38. Рекомендуем для покупки.
Загрузка ...