Осень без простуд. 5 шагов
1. Не пренебрегайте завтраком. Голодный организм — ослабленный организм, а значит, вирусы прицепятся мгновенно, особенно в переполненном общественном транспорте. Не успеваете позавтракать — выпейте хотя бы стакан горячего чая, шансы у простуды сократятся минимум вдвое.
2. Займитесь утренней зарядкой. Недавние исследования доказали, что мышцы, находясь в тонусе, способствуют выработке вещества, укрепляющего иммунитет человека.
3. Грейте нос. В холодном носу замедляется движение слизи и белых кровяных телец, которые борются с инфекцией.
4. Занимайтесь сексом не реже одного-двух раз в неделю. Ученые из американского штата Пенсильвания утверждают: люди, занимающиеся любовью дважды в неделю, простужаются крайне редко. В их крови уровень иммуноглобулина А, борющегося с вирусами, на 30% выше среднего. И это в солнечной Пенсильвании. В погодных условиях наших широт количество сексуально-профилактических контактов удваивается!
5. Перед сном выпейте теплого молока с медом или просто съешьте ложку меда. Это поможет проснуться здоровым, а если уж случится заболеть, вы перенесете инфекцию легче.
А главное средство от простуд – это здоровый отдых летом. Незабываемый отдых в Чехии - такое путешествие Вы запомните на всю жизнь.
Загрузка ...