Береги свое здоровье

Подскажите, какие витамины с кальцием лучше всего употреблять для поддержания здоровья зубов. Раньше я выбирала глюконат кальция, но сейчас он мне уже не помогает - кариес развивается очень активно.

Екатерина Р., г. Донецк

Все дело в том, что если человек здоров и у него нормальный обмен веществ, то организм получает все необходимые микроэлементы из продуктов питания. Молоко, творог, сыр, рыба - прекрасные источники кальция. А вот если баланс нарушен, тогда этот важный микроэлемент усваивается плохо, и глюконат кальция проблему не решит.

Вам необходимо обратиться параллельно и к стоматологу, и к специалисту по обмену веществ. Разрушение зубов происходит под воздействием кислот, которые вырабатывают микроорганизмы в полости рта. Поэтому предотвратить их разрушение можно, устранив повышенное кислотное воздействие на зубы.

Подробнее...

Последнее время ангина - наша постоянная «спутница» (меня и моей семилетней доченьки). Думала, с приходом лета станет полегче. Так нет же, все время болеем с ней на пару! Такое ощущение, что рецидивы заболевания стали случаться еще чаще. В чем причина? И как уберечь себя и малышку?

Ольга Ивановна, г. Киев

Даже существует такой термин, как «летняя ангина». Все дело в том, что в жару очень легко переохладиться. И если у вас или ребенка ослаблен иммунитет, то ангина будет вашей частой «гостьей». Чтобы рецидивы не случались так часто, следует придерживаться нескольких несложных правил.

Не пейте холодную воду. Холод сужает сосуды гортани, и тем самым ослабляет местный иммунитет. Реже балуйте ребенка мороженым. В крайнем случае, давайте его дочке тогда, когда лакомство уже чуть-чуть подтает. На пляже сначала посидите 20 минут в тени, а только потом окунайтесь в воду.

Подробнее...

Всем известно: чтобы быть красавицей, достаточно хорошо высыпаться! Осталось позаботиться о самых важных факторах здорового сна

1. Свежий воздух. Комната, в которой ты спишь, должна быть хорошо проветрена. Летом лучше оставить открытым на всю ночь окно спальни, а осенью - форточку. Идеальная температура +18-20 °С.

2. Удобная кровать. Какой она должна быть? Прислушаемся к мнению хирургов-ортопедов - достаточно жесткой! Удобный матрац и небольшая подушка или валик - оптимальный вариант.

3. Надежные прокладки. Чтобы в «критические дни» не ворочаться всю ночь напролет, заручись поддержкой Always Ultra Night. Теперь эти прокладки стали еще длиннее, с защитой со всех-сторон, и гарантируют тебе 100% комфорта и зашиты.

Подробнее...

/>Мед. Содержит калий, кальций, фосфор, медь, магний, марганец, йод. Витамины группы В.

Мед - отличный антисептик. Он уничтожает даже такие бактерии, как стафилококки, стрептококки и кишечная палочка. Поможет мед и при дистрофии, анемии, заболеваниях дыхательных путей.

Маточное молочко. Богато железом, марганцем, цинком и кобальтом, витаминами группы В, РР, С, фолиевой кислотой.

Омолаживает и возрождает стареющие клетки. Помогает снять стресс улучшает сон, аппетит, память, повышает тонус, регулирует обмен веществ, нормализует давление, стимулирует кроветворение.

Подробнее...

Кто из нас не мечтает о белоснежной, красивой, а главное – здоровой улыбке? Современная стоматология позволяет достичь желаемого результата быстро и эффективно. Почему бы этим не воспользоваться?

Стоматология на Новокузнецкой «АИСТ» с лучшими профессионалами своего дела решат любую проблему Ваших зубов, используют все современные методы для того, чтобы Ваша улыбка стала ярко белой! Современная, высококачественная техника, лучшие образованные специалисты, доступные цены для всех – это и есть частная стоматология.

Современная стоматология – это стоматология АИСТ. Забудьте о проблемах с зубами. Теперь Вы сможете любоваться своими здоровыми, белыми зубами каждый день. Ведь известно, что люди с красивой улыбкой – всегда идет по жизни уверенно и успешно!

Подробнее...

Грядущие длительные майские праздники предоставляют нам прекрасную возможное интересных путешествий. Можно выбрать любой маршрут - от посещения приусадебного участка до увлекательной поездки в экзотические страны.

Конкретное место отдыха зависит, прежде всего, от наших желаний. Но во всех этих случаях очень важно, чтобы отдыху никто не мешал. Ведь трудно полноценно насладиться загородной идиллией, если наш сосед по дачному участку именно в это время затеял вбивание свай под новый сарай. Также никакого терпения не хватит беззаботно лежать в шезлонге под пальмой рядом с шумной компанией из какого-нибудь Нефтьюганска, решившей опустошить все местные бары.

Если уж отдыхать с компанией, то лучше собрать ее самостоятельно — ведь гораздо приятнее путешествовать с единомышленниками. Это правило, кстати, справедливо не только по отношению к нашим взрослым товарищам. Для того чтобы отдых не был испорчен тяжелой акклиматизацией или последствиями новой, непривычной пищи, в дорогу нужно взять и друзей совсем маленьких — наши полезные бактерии. Именно они помогают нам быстро адаптироваться к новым климатическим условиям и переваривать блюда экзотической кухни.

Подробнее...

Острый глаз
Ежедневная работа за компьютером, свободные радикалы, атакующие человека со всех сторон, нехватка витаминов и минералов в продуктах приводят с стремительному ухудшению зрения даже в молодом возрасте. Защитить его поможет комплекс Витрум ФОРАЙЗ, разработанный для сохранения зрения в современных условиях.

Приятного аппетита!
Если антибиотики и несбалансированное питание подкосили микрофлору кишечника, выход есть. В одной капсуле Лактовит Форте содержится 120 миллионов спор полезных бактерий, фолиевая кислота и витамин В12. Таким образом, препарат восстанавливает собственную микрофлору кишечника и лечит дисбактериоз.

К лету — в форме!
Летние платья неожиданно оказались вам малы? Воспользуйтесь помощью Цефамадара. Этот гомеопатический препарат, действующий непосредственно на центр насыщения в головном мозге, разрешен к применению даже беременным и кормящим матерям, а значит, безопасен. Избавиться от лишних килограммов будет просто.

Подробнее...

Упражнения для талии
Сергей и Ангелина садятся на пол, прижавшись спиной друг к другу. У Сергея в руках мяч. Плотно прижимая ноги к полу, папа и дочка передают мяч друг другу.

Вариант. Папа и дочка сначала делают наклон вперед и только после этого разворачиваются и передают мяч друг другу.

Держим баланс
Сергей выполняет асану из йоги — занимает позу дерева, но при этом руки не поднимает, а держит перед грудью, соединив ладони. Ангелина отводит ногу в сторону, придерживаясь за обруч.

Вариант. Дочка тоже, как и папа, встает в позу дерева и старается удержать равновесие.

У кого лучше растяжка
А теперь каждый демонстрирует то, что у него получается лучше всего. Ангелина запросто садится на шпагат, а Сергей может высоко поднять ногу.

Вариант. Можно научить друг друга своему коронному упражнению. Дочка; например, может научить папу садиться на шпагат.

Подробнее...

Хочешь поспать подольше? Отдыхай — сегодня утро пройдет под руководством твоего мужа.

Актеру театра и кино Сергею Губанову и его младшей дочери Анге-лине нравится делать зарядку вместе, потому что так интереснее и веселее. Ведь, выполняя упражнения, можно и поиграть, и даже устроить небольшие соревнования: кто дольше простоит на одной ноге или кто красивее сделает мостик или ласточку.

• А еще совместная зарядка помогает развивать фантазию. Один из вас предлагает сделать какое-нибудь движение (например, прыжки), а другой придумывает разные варианты его выполнения: прыжки на одной ноге, скрещивая ноги, с поворотом и так далее.

• Тому, кто был активнее на зарядке, полагается приз — большая чашка какао.

Подробнее...

Нездоровится, правое подреберье то и дело беспокоит, сон пропал и кожа не радует глаз... Знакомая картина? Похоже, вам самое время позаботиться о здоровье се ней биохимической лаборатории - печени.

Синоним здоровья
Печень - это настоящий часовой на охране здоровья всего нашего организма. Переоценить ее значение очень трудно. Недаром в английском языке печень называют словом Liver, которое происходит от Live - жить, а древнекитайские медики считали печень вторым после сердца жизненно важным органом.

Когда клетки печени повреждены, они не способны полноценно выполнять возложенные на них функции. Это приводит как к заболеваниям печени, так и общей интоксикации организма, а также ко вторичным заболеваниям других органов организма. Таким неприятным «сюрпризам» способствуют вирусные заболевания, неблагоприятная экология, злоупотребление алкоголем, табакокурение, прием лекарственных средств и т. д.

Подробнее...