Береги свое здоровье

Популярный персонаж одного известного сериала страдал неутолимой страстью к обуви. Она фанатично скупала все самое модное и самое новое, что только появлялось на полках обувных бутиков. Благодаря своей страсти к дизайнерским туфелькам, босоножкам и сапожкам, она имела возможность менять обувь несколько раз в день.

С нашей героини можно брать пример. Ведь для того, чтобы наши ножки не стали жертвой грибковой инфекции, частая смена обуви - одно из необходимых условий. Конечно, не нужно переобуваться уж так часто, и уж совсем необязательно, чтобы вся обувь была сделана самыми именитыми обувными кутюрье. Достаточно того, чтобы она была качественной, чистой и удобной.

Кстати про чистоту и удобство - наша любительница обуви часто примеряла очередную пару на «босу ногу» и, иногда, приобретала туфельки на размерчик меньше необходимого. А как же иначе - ведь это же ТЕ САМЫЕ ТУФЛИ! А в то же время тесная обувь — один из факторов, располагающих к заражению грибком стопы.

Подробнее...

Летом соблазн ходить босиком слишком велик! Конечно, ведь лето в разгаре — так хочется сбросить босоножки и почувствовать свободу ножек! Роскошь? Ничуть! Единственное, о чем тебе стоит помнить, — об опасности грибковой инфекции.

КАТЕГОРИЧНОЕ «НЕТ»
Ни в коем случае не ходи босиком в саунах, банях, спортзалах, при посещении бассейна. Общественные места — настоящий рай для грибковой инфекции. Если меряешь новую обувь в магазине - надевай носочек, ведь никто не знает, кто мерял «эти прекрасные босоножки с розочками» до тебя. Простые правила уберегут тебя от неприятностей!

Подробнее...

У меня очень медленно бьется сердце. Какой пульс считается нормальным?

Екатерина Сергеева, г. Житомир

Нормальным считается пульс 60-80 ударов в минуту. Если он меньше, ритм замедлен — такое состояние называется брадикардия. Она может наблюдаться у здоровых людей. Но иногда сигнализирует о неполадках в организме — вегетососудистой дистонии, гипофункции щитовидной железы, атеросклерозе и некоторых других заболеваниях. Поэтому обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, кардиологом и эндокринологом.

Подробнее...

В жару сильно отекают ноги. Какие отвары и настои могут мне помочь?Людмила Горцева, г. Винница

Но перед их приемом не забудьте проконсультироваться с лечащим врачом. При отеках также хорошо помогают теплые ножные ванночки с морской солью.

Подробнее...

Хотите укрепить здоровье, согнать лишний жирок и выглядеть привлекательно ? Совершайте велопрогулки…

Катание на велосипеде — отличная нагрузка, которая омолаживает и оздоравливает наш организм. Кроме того, велосипед укрепляет мышцы рук и ног, активизирует обмен веществ, стимулирует работу головного мозга. Но самое главное — он улучшает кровообращение, а значит, сердечно-сосудистая и дыхательная системы получают больше кислорода и питательных веществ.

Поможет езда на велосипеде и тем, кто страдает от варикоза или предрасположен к нему, так как вращательные движения ногами заставляют кровь в венах двигаться быстрее обычного. А еще велосипед помогает избавиться от излишков жира. Чтобы сохранить стройную фигуру, женщинам достаточно крутить педали 3 раза в неделю по 45 минут в день.

Велосипед полезен для людей любого возраста и пола. Так что поскорее выбирайте себе железного коня (в Интернете множество сайтов-помощников на эту тему) и почаще выходите на велопрогулку всей семьей. Заряд бодрости, хорошее настроение и море восторга вам гарантированы!

Подробнее...

Жители Северного Кавказа долго живут и практически не страдают заболеваниями сердца. Одним из секретов своего долголетия они считают кефир.

Этот уникальный для здоровья напиток содержит практически все необходимые человеку вещества. К тому же он нормализует работу желудка и кишечника, активизирует пищеварение, выводит токсины, улучшает цвет лица и легко усваивается организмом. Ученые утверждают: если регулярно принимать этот кисломолочный напиток, можно на 50 % снизить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, кефир — отличный диетический продукт, с помощью которого можно избавиться от лишних килограммов. Для тех, кто хорошо переносит молочные продукты, есть несколько вариантов кефирных разгрузочных дней.

Подробнее...

Какая обувь будет наиболее актуальной в этом сезоне? Босоножки, шлепанцы или вьетнамки? Неважно. Главный тренд летнего сезона - это красивая стопа, со здоровой кожей и ногтями. Но грибковые инфекции могут испортить все. Это болезнь, которую не скроешь.

Подхватить грибок проще простого. Он поджидает нас в бассейне, сауне, раздевалке фитнес-центра, и т. д. Также летом мы много ходим босиком - на пляже, в номере отеля. В результате, может начаться жжение, зуд, шелушение кожи - первые признаки грибковой инфекции.

Грибы, паразитирующие на коже человека, обычно, питаются частицами эпидермиса, роговыми массами ногтевых пластинок, а продукты их жизни - белки - могут вызвать аллергическую реакцию. Поразив область между пальцев, грибок может распространиться на ногти - они желтеют, слоятся и крошатся. Поэтому грибок на коже и ногтях лучше атаковать сразу, например, с помощью препарата ЭКЗОДЕРИЛ, единственного нафтифина, зарегистрированного в Украине в форме крема и раствора от европейской компании Сандоз.

ЭКЗОДЕРИЛ обладает ТРОЙНЫМ ДЕЙСТВИЕМ против грибка, против бактерий и против воспаления, которые сопутствуют грибковому заболеванию. В некоторых случаях, достаточно нанести Экзодерил 1 раз в сутки. Крем ЭКЗОДЕРИЛ быстро проникает в кожу, лишен ярко выраженного «лекарственного» запаха, и не оставляет следов на коже и одежде, что очень удобно в использовании.

Здоровая кожа и ногти выглядят привлекательно и Вы сможете оставаться на вершине модных тенденций.

Подробнее...

Вас стала часто одолевать хандра? Совершенно ничего не радует? Вы устали от жизни, быта, работы? Тогда вам нужно срочно что-то менять. И начать лучше с себя, своего питания, образа и обстановки в доме!

Займитесь наконец-то спортом.
Возьмите себя в руки и просто запишитесь в фитнес-зал, также купите абонемент в бассейн, непременно катайтесь на роликах, крутите хула-хуп или запасайтесь шагомером и ежедневно делайте 10 тысяч шагов. Все дело в том, что посильная физическая нагрузка существенно стимулирует обменные процессы, отлично тренирует сосуды, укрепляет сердечную мышцу и вызывает выброс в кровь эндорфинов — гормонов хорошего настроения.

Создайте новый образ.
Отправьтесь в магазин и купите красивую и модную кофту, попробуйте новый и оригинальный макияж, сходите к парикмахеру и сделайте другую стрижку. Удачные перемены надолго избавят вас от депрессии и апатии.

Подробнее...

Еще один любимый многими напиток - вино. А знаете ли вы, что и идущий на его производство виноград тоже весьма популярен в косметологии?!

Непременно «продегустируйте» массаж с маслом виноградных косточек. Субстанции, которыми богат виноградный жмых, улучшают тонус сосудов, стимулируют обмен веществ, повышают устойчивость к стрессу и ультрафиолету.

Экстракт винограда, добавляемый в косметические средства, ускоряет регенерацию клеток, обладает антиоксидантным и антистрессовым действием. Делает кожу эластичной, предупреждает дряблость, тонизирует.

Подробнее...

Какая у нас любимая летняя обувь? Босоножки! Само название уже говорит о многом: красота и ухоженность ног - необходимое условие их ношения.

Советует эксперт Ирина Ивановна Деденева, тренинг-менеджер компании «ПаркБьютиРус».

Ученые выяснили, что современная барышня делает около 5000 шагов в день — это большая нагрузка. Поэтому дарите ногам расслабляющий массаж хотя бы 1-2 раза в неделю.

А чтобы эффект держался дольше, подготовьте ножки препаратами для SPA-педикюра. Растворите в ванночке соль для ножных ванн и купайте стопы в течение 10 минут.

Вы счастливая обладательница новой обуви? Подготовить ноги к ее ношению и не заработать мозоли помогут специальные укрепляющие кремы, делающие кожу более эластичной.

Подробнее...