Береги свое здоровье

С началом летнего сезона борьба с целлюлитом активизируется. Попробуйте справиться с ним сами.

Принимайте ванны с морской солью или сухими водорослями. Минералы, которые есть в составе этих веществ, повышают тонус и эластичность кожи. Лежать в этом растворе нужно не менее 20 минут хотя бы раз в неделю.

После ванны очистите кожу от старых клеток с помощью скраба. В этих целях можно приготовить своеобразный скраб, например, из молотого кофе. Его нужно нанести на ягодицы и бедра массажными движениями и оставить на 5-10 минут. А затем смыть теплой водой.

Подробнее...

Мимические морщины вокруг глаз, как правило, появляются еще в молодости. Ведь кожа в этом месте очень нежная, и ей необходим особый уход.

Правильно выбирайте средства по уходу. Для кожи вокруг глаз нужны гели и кремы с легкой текстурой. Следите за тем, чтобы в их составе были витамины-антиоксиданты групп А, С, D и бета-каротин. Они препятствуют старению кожи.

Наносите средства для ухода и очищайте кожу вокруг глаз по линиям ее наименьшего растяжения. По верхнему веку — от внутреннего к внешнему уголку глаза, а по нижнему — в противоположном направлении.

Чтобы избавиться от мешков и темных кругов под глазами, регулярно делайте охлаждающие компрессы. Особенно хорошо борется с этими проблемами настой из ромашки или липы. Охладите его, смочите ватный диск, отожмите и положите на глаза на 10-15 минут. Для наибольшей эффективности проводите такую процедуру 3 раза в неделю.

Подробнее...

1. Брюнетки
Если Вы жгучая брюнетка с карими глазами и смуглым, довольно темным цветом кожи. Кожа быстро приобретает красивый бронзовый загар, не шелушась и не краснея.
SPF-фактор 6

2. Темно-русые
У Вас темно-русые или каштановые волосы, желтоватый оттенок кожи и карие, синие или зеленые глаза. Ваша кожа легко покрывается загаром. Но при долгом пребывании на солнце может обгореть.
SPF-фактор 15

3. Русые
Вы обладательница русых волос темного или светлого оттенка, синих, зеленых или серых глаз и светлой кожи.
SPF-фактор 30

4. Рыжие
У Вас рыжие волосы или вы натуральная блондинка с голубыми или серыми глазами и бледой кожей. Ваша кожа не загорает, сразу же краснеет и обгорает на солнце, высок риск получения ожога.
SPF-фактор 50

Подробнее...

Как сделать свой отдых на пляже приятным и стать обладательницей красивого ровного загара? Мы знаем ответ!

Отпуск — это всегда радость и ожидание удовольствий. А еще возможность наконец-то остановить гонку жизни (хотя бы на неделю) и почувствовать себя счастливой. И сделать это лучше всего рядом с морем под ярким теплым солнцем.

ВСЕ НА ПЛЯЖ!
Вне зависимости от того, что вы больше любите: плавать, загорать или играть в активные игры рядом с морем, большую часть времени вы неизменно находитесь на солнце под воздействием довольно опасных для организма UVB- и UVA-лучей. Первые из них могут стать причиной ожогов, а вторые проникают в глубокие слои кожи и способствуют ее старению. Поэтому, отправляясь на пляж, позаботьтесь о том, чтобы в вашей сумке были:

- солнцезащитные средства. Это то, что обязательно должно быть в сумке, если вы идете загорать. Солнцезащитные спреи удобны в нанесении и освежают, а кремы и лосьоны обладают приятным запахом благодаря входящим в их состав экстрактам растений. Эти средства нужно наносить на кожу толстым слоем, не втирая, перед выходом на солнце. А после каждого купания они требуют еще одного нанесения. Важно помнить и о том, что чем ярче светит солнце и чем светлее у вас кожа, тем выше должен быть SPF-коэффициент (показатель защиты от солнца) вашего средства.

Подробнее...

Что же такое? На улице лето - все цветет и пахнет, поет и щебечет, а ты пребываешь в подавленном расположении духа. Работа и посиделки с подругами уже не радуют, усталость накатывается как снежный ком, причем в буквальном смысле, - даже рукой пошевелить стоит огромных усилий. На фоне этого тебя одолевает безграничный пессимизм, самооценка падает «ниже плинтуса», сон становится тревожным, а принятие решений - чудовищно трудным. Да, депрессия «налицо».

Можно, конечно, обратиться к психотерапевту или принять антидепрессанты, но ведь и депрессия может быть всего лишь симптомом. Например, авитаминоза. «Но я слежу за своей диетой!», - возразишь ты. И будешь права, но только в том случае, если твоя пищеварительная система функционирует нормально. И главным образом это касается кишечника, микрофлора которого является источником полезных веществ (тех же витаминов), напрямую влияющих на твое самочувствие и внешний вид.

Вследствие различного рода причин - приема антибиотиков, стрессовых ситуаций, проблемной экологии - защитная пленка твоей микрофлоры могла, что называется, «дать трещину». А, как известно, свято место пусто не бывает. И тогда на месте дружественных бактерий появляются враждебные - патогенные, не только не имеющие полезных функций, но и отравляющие тебя токсинами.

Подробнее...

Увидеть на страницах сайта walshpharma.com материалы об экологии было приятной неожиданностью. Мне никогда не нравилось, что большинство сайтов считают женщин легкомысленными и самоуглубленными существами, которых волнуют только собственные переживания, а глобальные проблемы пусть остаются мужчинам.

Недавно я с детьми смотрела прекрасный мультик "ВАЛЛ-И", где показана Земля будущего, заваленная горами мусора: люди захламили планету до такой степени, что жить на ней стало невозможно, и им пришлось улетать в космос. И вспомнила, как совсем недавно мы с мужем ехали на автомобиле по области, а я смотрела в окно и видела деревья, покрытые нежной зеленью, свежую травку на полях и лугах... И все места, мало-мальски пригодные для пикников, были покрыты сплошными, я не шучу, коврами мусора!

Подробнее...

Тщательно следить за своим здоровьем, соблюдать личную гигиену и содержать свой дом в стерильной чистоте - оказывается, это еще не дает тебе гарантий от всех хворей. Даже наоборот - чрезмерная любовь к чистоте может, как ни странно, привести к неожиданным последствиям...

Твое тело сконструировано так, что оно должно постоянно противостоять определенному уровню внешних угроз. И чем больше ты стараешься оградиться от опасностей окружающего мира, тем выше вероятность того, что твоя иммунная система начнет «буйствовать». А все потому, что она, не будучи востребованной, может агрессивно реагировать на безобидные раздражители. Эта реакция и называется аллергией.

Из-за характерных симптомов - насморка, чихания и слезотечения - мы часто путаем ее с простудой. Но ведь не летом же!

Подробнее...

Даже если тебя ничего не беспокоит, во время очередного осмотра у гинеколога врач возьмет у тебя мазок на флору. Это важное исследование выделений из женских половых органов и мочеиспускательного канала под микроскопом. Подобный анализ хотя бы раз в год надо проводить всем женщинам, живущим половой жизнью.

Естественная микрофлора влагалища на 95 % состоит из лактобактерий, вырабатывающих молочную кислоту, — природный фактор защиты от болезнетворных микробов. При инфекциях, различных воспалительных заболеваниях, беременности, приеме лекарств баланс между "хорошими" и опасными для здоровья микробами нарушается.

Подробнее...

Имплант избавит от близорукости?
Операции по вживлению в глаз искусственных линз намного безопаснее и результативнее, чем лазерная коррекция зрения, — к такому выводу пришли британские офтальмологи. В будущем имплантация интраокулярных линз (с хрусталиком) может стать новым прорывом в лечении близорукости, которой страдает каждый 4-й житель планеты.

Мелодичное пение
С помощью уроков пения люди, перенесшие инсульт, могут восстановить речь. Клинические испытания (США) показали, как мозг реагирует на "мелодичную интонационную терапию". Даже если после инсульта у больного поврежден речевой центр, он все равно сможет петь, поскольку при пении используется совсем другая область мозга — не та, что отвечает за речь.

Подробнее...

Третье место в статистике разводов стабильно занимает храп, уступая лишь материальным и сексуальным проблемам. Скорее избавься от него!

Храп — явление заурядное и весьма неприятное. Сам храпун и не догадывается о нем, пока не узнает об этом от близких. Между тем дискомфорт домашних отнюдь не самое страшное. Гораздо хуже то, что в какой-то момент храпун рискует и вовсе не проснуться.

Остановить вибрации
Но не всякий храп смертоносен. Тихое мурлыканье и пришептывание, в принципе, опасений не вызывает. Звуки посильнее могут раздражать, но просьба к храпуну перевернуться на бок помогает решить проблему. Особо опасны сильные, переливчатые, со всхлипами и стонами "трели", не прекращающиеся ни в каком положении.

Найти и обезвредить
В храпе виновны дряблые мышцы мягкого нёба, которые расслабляются во сне и под воздействием воздуха начинают вибрировать. В особо сложных случаях мягкая ткань полностью блокирует горло, останавливая дыхание на 10, а то и более секунд, — это состояние называется апноэ. Так, за час активного храпа доступ кислорода может прерываться до 50 раз, что на следующий день может отозваться головной болью, утомляемостью, а ночью — привести к инсульту.

Подробнее...