Береги свое здоровье

Горло - это мое «слабое место». Только выпью чего-нибудь холодного, сразу же ангина. Хочу узнать, какие есть «вспомогательные» средства его лечения, кроме специальных спреев, фурацилина.

Янина Н., г. Полтава

Официальная и народная медицина предлагает немало эффективных методов лечения ангины. Конечно же, это не отменяет визита к врачу, потому что без адекватного лечения это заболевание чревато серьезными последствиями.

Одно их самых эффективных средств при ангине на любой стадии болезни - это прополис. Возьмите кусочек прополиса величиной с ноготь и медленно жуйте его после еды. За день рекомендуется съесть около 5 г прополиса.

Подробнее...

Как правильно закалять ребенка? Боюсь сделать что-то не так. Да и бабушки обстановку накаляют...

Ирина Н., г. Одесса

Ребенка просто необходимо закалять. Конечно же, для начала стоит
обратиться к вашему семейному врачу - он даст точные рекомендации. А в целом правила закалки просты - начинайте закаливающие процедуры летом или в начале осени, а не зимой.

Для начала откажитесь дома от тапочек и носков. Если малыш будет ходить босиком, то это укрепит его иммунитет и будет способствовать лучшему развитию мышц стоп. Далее приучайте малыша к прогулкам в разное время года, за исключением тех ситуаций, когда на улице ненастье.

Подробнее...

Как правило, на защитные силы организма влияет комплекс факторов - от врожденных данных до способа жизни. Главное, иммунитет можно укрепить! Для этого в твоем распоряжении широкий спектр действий - от традиционных закаливания и питания до современных иммуномодуляторов.

Ребенок постоянно болеет (ему 7 лет). Просто нет сил! Подскажите, как укрепить иммунитет в домашних условиях.

Ольга Ивановна, г. Полтава

Укрепить иммунитет в современных экологических условиях - это определенный труд! Но есть ряд шагов, выполняя которые можно получить хороший результат. Для того чтобы ребенок рос крепким, надо придерживаться правил здорового способа жизни и не лениться их соблюдать, а это в пер-Byfb очередь задача мамы!

Итак:
• создайте оптимальные параметры воздуха в квартире: t 18-20 °С, влажность более 65 %, а в зимнее время используйте увлажнитель воздуха;
• не перегревайте и излишне не кутайте ребенка;
• регулярно проводите влажную уборку в квартире и уберите из нее все «пылесборники»: ковры, старые вещи, ненужные книги.
• готовьте для ребенка сами;
• отдавайте предпочтение продуктам, которые выросли в нашей широте, а не «заморским»;
• гуляйте с ребенком на улице дважды в день;

Подробнее...

Ты испробовала разные способы похудения, но справиться с лишним весом все равно не удается? Выясни причину!

Ты никогда не отказываешь себе в удовольствии перекусить чем-то сладеньким... Количество потребляемых тобой калорий значительно превышает потребности организма: только часть из них сжигается, а остальные «откладываются».

Совет: контролируй калории. Попробуй в течение 2-3дней записывать все, что съедаешь. Так ты увидишь, какие продукты были для тебя бесполезными.

Весь день ты ешь очень мало, зато вечером радуешь себя обильным ужином. Считаешь, что отварная рыба с овощами не может утолить сильный голод, поэтому ужинаешь «по полной»? А ведь вечером организм не в состоянии сжечь калории, полученные за очень сытным ужином.

Подробнее...

Подскажите, пожалуйста, какие продукты лучше всего подойдут для разгрузочных дней.

Карина, г. Днепропетровск

В течение разгрузочного дня вы можете позволить себе следующие
продукты, разделив их на 5-6 приемов:

творог — 400 г, 2-3 ст. воды без газа и 1 ст. отвара шиповника;

яблоки — 1,5 кг свежих или печеных (несладких сортов), 2 ст. чая и воды без газа;

огурцы — 1,5 кг свежих плодов, 2 ст. чая без сахара и воды без газа;

салаты из свежих овощей — до 1,5 кг с добавлением небольшого количества растительного масла, 2 ст. воды без газа.

Подробнее...

Каждая уважающая себя женщина знает, что удалять лишние волосы на теле нужно не только летом. Как же сделать это быстро и без лишних усилий, и есть ли достойная альтернатива бритью и эпиляции?

В косметических магазинах представлен огромный ассортимент кремов для удаления волос, как говорится, на любой вкус и карман. Выбирай! Результат их применения практически одинаков: волосы исчезают через 5-15 минут в зависимости от густоты волосяного покрова.

В состав используемых кремов входит тиогликолевая соль натрия или калия. Благодаря этому веществу разрушается связь между кератиновыми фибриллами волоса, и он гибнет. Правда, часто это происходит не после первой процедуры, как обещают производители. И, к сожалению, ненадолго. Новые волосы начинают расти уже через день-другой.

Но радует то, что, в отличие от сбритых волос, после применения депилятория они вырастают мягкими. Основным отличием от бритья является и то, что с помощью крема для депиляции уничтожается не только верхняя часть волоса, но и находящаяся в кожном слое.

Подробнее...

Известно, что первое впечатление о человеке формируется в первые три секунды встречи. И то, как выглядят в этот момент твои волосы, может сыграть решающую роль для создания последующего мнения о тебе. Поэтому, если тебе знакома проблема перхоти, позаботься о том, чтобы скорее ее решить!

Используй не только специальные шампуни, но и бальзамы-ополаскиватели, что значительно усилит эффективность шампуня.

Идея!
Кедровое масло прекрасно подходит для всех типов кожи. Питает ее, восстанавливает баланс влажности. Это экстренное средство при шелушении и огрубении кожи. Способствует повышению упругости и эластичности кожи, ускоряет регенерацию ее клеток, помогает в борьбе с морщинами. В нем содержится в несколько раз больше витамина Е, чем в кокосовом и оливковом масле.

Подробнее...

Одна из самых важных процедур ежедневной программы ухода за кожей лица - очищение. Эта процедура выполняет сразу несколько функций.

Правильное очищение помогает избавиться от загрязнений, удалить макияж, старые отмершие клетки кожи, а также раскрыть закупоренные поры. Оно улучшает кровообращение и готовит кожу к получению питательных веществ, которые содержатся в креме.

Процесс очищения кожи включает в себя умывание с использованием специальных очищающих средств - лосьонов, гелей, молочка, предназначенных для определенного типа кожи, а также применение различных очищающих масок и скрабов.

Подробнее...

Эти процедуры должны стать обязательной программой ухода за ногами. Ведь иметь гладкие пяточки так приятно!

ВОДНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ
Хотя бы раз в неделю проводи чистку стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удали размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. После этого не забудь вытереть их насухо и, массируя, нанести крем для ног.

И ПРИЯТНО, И ПОЛЕЗНО
Очень приятны ванночки для ног. Они помогут снять усталость, спасут от сухости и мелких трещинок кожи. Полезно добавить в ванночку морскую соль, отвар лекарственных трав или ароматическое масло. 1-2 ст. л. лекарственных трав предварительно завари в 1 ст. кипятка, дай настояться полчаса-час под крышкой, процеди, вылей в таз с водой. Эфирные масла лучше растворяются в соленой воде, поэтому сначала добавь 3-5 капель масла в 1-2 ст. л. соли, после чего высыпь соль в таз с водой.

Подробнее...

Уже второй месяц у меня болит колено. К какому врачу следует обратиться? Что вы посоветуете?

Екатерина, г. Керчь

Ох уж эти колени! Вчера вы немного перетрудились, и уже на следующий день почувствовали себя плохо. Чем старше становится человек и чем к большей активности он вынужден прибегать, тем непосильнее ношу он взваливает на свои колени. Суставы начинают стареть и разрушаться гораздо быстрее. Если появляются боли, следует придерживаться следующих правил.

Попробуйте комплекс несложных манипуляций - приложите лед, сделайте давящую повязку и приподнимите сустав. Покой при этом имеет решающее значение. Холод хорошо помогает в первые дни после травмы. Более продолжительные боли в колене лучше поддаются лечению влажным теплом.

Избавьтесь от лишнего веса - это уменьшит вредную для коленных суставов нагрузку во время ходьбы.

Подробнее...