Береги свое здоровье

Сделав непродолжительную паузу в несколько лет, купальные костюмы «бикини» вновь вернулись на передовую пляжных показов. Естественно, учитывая современные тенденции в моде, они уже не такие как в 70-х, 80-х и 90-х — появились новые цветовые и дизайнерские решения. Неизменным осталось одно: «бикини» это минимум ткани — максимум тела.

И тело это, между прочим, наше. И выглядеть оно должно привлекательно, чтобы еще раз подчеркивать наш вкус и осведомленность в последних «писках» пляжных гардеробов.

Поэтому опять диета, фитнес, солярий — в общем, нам нужно проделать весь «дежурный» набор мероприятий, чтобы наше тело выглядело безукоризненно весь откровенно-пляжный сезон!

Но если отдаться ласковым солнечным лучам и захватывающим летним приключениям нам мешают проблемы со здоровьем, тут уж никакой купальник не поможет. А в случае с молочницей или другой гинекологической инфекцией даже наоборот — усугубит! Поэтому, прежде чем приступить к штурму песочных крепостей и мужских сердец, необходимо устранить неприятную проблему.

Подробнее...

Красавица, молодая эффектная женщина, юрист, народный депутат, а теперь еще и дизайнер собирается вскоре стать мамой.

Ирина, понятно, что нелегко совмещать работу и беременность. А после рождения ребенка — собираетесь продолжать работать?
Конечно. Я вернусь к работе очень скоро — я вообще по натуре трудоголик. Так было всегда и, думаю, так будет. Однако считаю, что в первые месяцы после рождения ребенка мать должна быть рядом с ним. Ведь именно в это время возникает незримая связь, которую мы называем материнской любовью.

Кого ждете?
После УЗИ я узнала, что будет девочка, и я этому очень рада!

Как, по-вашему, можно бороться с негативными мыслями во время беременности?
Вы знаете, многие женщины слишком всего боятся. Сначала боятся создать семью, чтобы не поломать карьеру, в то же время испытывая страх перед одинокой старостью. Потом боятся остаться бездетными, а забеременев, боятся рожать. Родив, начинают бояться не только за себя, но и за своего ребенка, награждая его своими страхами и комплексами. Я хотела бы дать один искренний совет настоящим и будущим мамочкам: ничего не бойтесь, не допускайте к сердцу негативных мыслей. Если у вас есть цель, сосредоточьтесь на ее достижении. Она помогает переживать трудные периоды легче, а хорошие времена — еще приятнее.

Подробнее...

Украинская супермодель и бизнеследи Влада Литовченко решила не рисковать и выбрать для отдыха место, где уже была до этого дважды — один из курортов Иордании.

"Я хотела познакомить с Иорданией своего мужа Сергея. Мы побывали на горе Небо, с которой пророк Моисей после 40 лет блуждания по Синайской пустыне увидел наконец Землю Обетованную. Самое интересное, что как раз во время нашего отдыха эту страну, где был крещен Иисус Христос, посетил Папа Бенедикт XVI".

И конечно же, какой отдых без купания в Мертвом море и приема грязевых ванн! "Мертвое море утром — это невероятная красота! Когда всходит солнце, прибрежные камни, покрытые кристаллами соли, переливаются и сияют, как алмазы. Кстати, кожа уже на второй день становится невероятно гладкой и нежной".

Подробнее...

Актер Мэл Гибсон вывел в свет свою невесту. Ее зовут Оксана Григорьева, и она — бывшая жена Тимоти Далтона. Тем самым Мэл положил конец лихорадке, охватившей шоу-бизнес, — все гадали, кто же разрушил брак Гибсона?

Напомним, что его супруга Робин подала на развод после более чем двадцати лет совместной жизни в связи с изменой мужа. Кроме того, приближенные к его персоне сплетники утверждают, что 39-летняя Оксана находится на третьем месяце беременности!

Мало того, Мэл якобы рассказал об этом своим семерым детям, и они в ярости — ведь теперь у них может появиться конкурент за наследство. Состояние Мэла оценивается в $600 млн, и львиную долю от него заберет Робин при разводе, так что их страхи вполне обоснованны.

Ждем новостей!

Подробнее...

Почти каждое утро думаю: как хорошо было бы, если бы муж ушел. Он вроде плохого ничего не делает, но рядом с ним я и сын чувствуем себя напряженно. Он груб с ребенком, часто создает из ерундовых ситуаций конфликты. А сам живет на мои средства. Муж не сможет измениться (мы прожили вместе больше 5 лет), я вижу. Я устала! Прошу его уйти, но он не хочет. Как быть?

Лена. 38 лет, по e-mail

Психолог Саша. Уход мужа не означает, что все проблемы волшебным образом исчезнут. Обычно расставание супругов приводит к возникновению новых, порой еще более серьезных проблем. Поэтому имеет смысл попробовать изменить домашнюю ситуацию.

Ваш муж не делает ничего плохого, только конфликтует, груб с ребенком и тунеядствует. В борьбе с подобными пустяками уговоры и просьбы малоэффективны. Нужно создать условия, когда благоверному станет невыгодно вести себя прежним образом. Если вы добытчик в семье, сделать это несложно. Помешать успеху предприятия может лишь ваш страх одиночества. А разбираться с ним лучше в кабинете психолога.

Подробнее...

За стеной делают капитальный ремонт, а я работаю дома за компьютером, и мне это ужасно мешает сосредоточиться. А ругаться я не имею права: строители шумят только в рабочее время, не ночью и не в выходные... Может, можно как-то научиться абстрагироваться от таких помех?

Людмила, 32 года, г. Киев

Психолог Антон. Можно научиться входить в трансовое состояние и на время "глохнуть". Однако прежде чем осваивать экзотические техники, имеет смысл попробовать более простой способ решения проблемы. Подойдите к строителям и разузнайте подробнее об их планах. Для этого совсем не обязательно ругаться. Возможно, уже через неделю ремонт завершится, а значит, и проблема исчезнет.

Если же работа предстоит длительная, тогда попробуйте договориться. Строители — люди вполне вменяемые и на доброе к себе отношение отвечают тем же. Попросите шумную работу, по возможности, проводить в определенное время и соответственно подстройте свой график. Не забывайте и о берушах.

Подробнее...

У меня такая странноватая особенность: мне очень тяжело выбрасывать продукты или вещи, даже если они уже начали портиться. Если что-то остается, я непременно должна доесть, чтоб не пропало, даже если наелась. А кладовки переполняются хламом... Муж смеется: "Последствия трудного детства!" Но как с этим бороться?

Настя. 28 лет. Полтавская обл.

Психолог Игорь. Устройте ритуальные "похороны" накопившемуся хламу. Старые ненужные вещи предайте огню, а пепел развейте над землей. К ритуалу тщательно подготовьтесь. За образец возьмите обряды древних греков. Перечитайте "Илиаду" Гомера, особенно внимательно песнь двадцать третью. Продумайте прическу, наряд и прощальную речь. Пригласите близких людей. Поначалу возникнет искренняя скорбь по сгорающему хламу, но вскоре она утихнет. Вместе с огнем начнут уходить страхи, а с ними и скаредность.

В будущем все лишнее раздавайте нуждающимся. Подпорченные продукты зарывайте в специально отведенном месте.

Подробнее...

Работаю медсестрой 14 лет. И часто сталкиваюсь с такой ситуацией: люди просят сделать уколы или массаж, а в благодарность получаешь "кукиш"... Особенно это любят делать знакомые. Как правильно вести себя с такими "халявщиками"?

Ксения, 34 года, г. Днепропетровск

Психолог Игорь. Разберитесь с понятиями "дружеская услуга" и "работа", тогда все встанет на свои места. Дружеские услуги оказывают тем, кому симпатизируют и только эпизодически.

Помощь приятному человеку — сама по себе награда за труд. Со всеми остальными нужно наперед оговаривать условия: количество и продолжительность сеансов, их стоимость. Для некоторых категорий пациентов разумно вводить скидки в оплате. Нельзя приступать к работе без четкого проговаривания ее условий. Хорошо знакомых, но не близких вам людей следует переадресовывать коллегам. Вы помогаете найти хорошего специалиста, но при этом не увязаете в обязательствах.

Подробнее...

Мы с парнем встречались два года, но он бросил меня ради другой. Мне очень тяжело. Когда не вижу его, начинаю успокаиваться, но он живет недалеко... Иногда мы созваниваемся, и он то говорит со мной, то кричит, что ничего не обещал и бросает трубку. Как быть? Продолжать его добиваться — или не показывать, что я без него не могу?

Ульяна. 20 лет, Тернопольская обл.

Психолог Игорь. "Я не могу без него" — фраза из мелодраматических телесериалов. Не попугайничай и не сочиняй небылиц. Прекрасно ты можешь обходиться без своего приятеля. Более того, даже начинаешь успокаиваться, когда его не видишь и не слышишь. Вот и не звони и не встречайся.

Назойливость работает против тебя. Парни ценят девушек независимых и труднодоступных, а вот надоедливых страдалиц обходят десятой дорогой. Ничего не остается, как принять случившееся. Душевные раны залечивай интенсивными физическими нагрузками. Спорт — самый экономичный способ выхода из любовных страданий. Еще лучше путешествия, но это потребует уже более серьезных финансовых затрат.

Подробнее...

Эту диету изобрел доктор Демоль — известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять ее летом, когда много овощей, фруктов и ягод.

Швейцарские часы знамениты на весь мир точностью и безукоризненной работой часовых механизмов. Так и жители этой страны отличаются точностью и размеренностью. Даже популярная швейцарская диета — это строгий механизм приема пиши.

Тебе пригодится не столько выдержка (диета не "голодная"), сколько жесткое соблюдение меню в течение недели.

Итак, чудо-диета предлагает три варианта завтрака, обеда и ужина, которые можно комбинировать как угодно. Лучше всего придерживайся этой диеты только одну неделю в месяц (это поможет избавиться от 3—4 кг).

Подробнее...