После тренировки
Каролина Ашион: «Я — девушка спортивная. В детстве серьезно занималась ручным мячом. Поэтому сильные ноги и рельефные руки — результат гандбольного прошлого. Для поддержания хорошей формы мне достаточно каждый день бегать (20 минут) и делать комплекс упражнений на растяжку и для мышц брюшного пресса (15 минут).
Конечно, идеально заниматься с тренером 3-4 раза в неделю. Индивидуальный инструктор просто необходим новичкам. Ведь эффективность занятий спортом напрямую связана с правильной техникой выполнения упражнения. Я очень люблю ощущение натруженных мышц. Спортзал — место, где можно и расслабиться, и выпустить пар, и даже избавиться от депрессии».
Каролина выбирает в основном силовые упражнения — тренажеры и гантели нисколько не пугают девушку. Она никогда не сидит на диетах, и соблюдает такое правило — не есть за час до занятий и пить воду во время тренировки.
Вы все еще думаете, что можно вернуть женщину? И правильно делаете. Читайте подробности на сайте!
Возможно, Вам будет интересно:
Метки записи: спорт
Загрузка ...