Похудение при помощи каш
Можно ли похудеть на кашах? Насколько это безопасно для здоровья?
Екатерина, г. Симферополь
Цельнозерновые крупы составляют основу полноценного здорового питания. Основные достоинства каш в том, что после тепловой обработки содержащийся в крупах белок хорошо усваивается организмом. Кроме того, в крупах содержится много углеводов, микроэлементов и витаминов. Все это делает их хорошим источником энергии для организма. Похудеть и очистить организм также возможно при применении цельнозерновых круп и отрубного хлеба, но непродолжительное время — не более 7-10 дней.
Мнение специалистов
Оказывается, у людей с лишними килограммами чаще возникают проблемы с памятью, чем у тех, чей вес находится в пределах нормы. Другими словами, чем больше избыток веса - тем хуже память. К такому выводу пришли американские ученые из университетов Нортвестерна и Питтсбурга после серии исследований.
Специалисты сделали вывод, что лишний вес, прежде всего, провоцирует изменение гормонального фона, который, в свою очередь, и оказывает воздействие на функции мозга. Также этот феномен может объясняться еще и сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые развиваются на фоне излишней полноты.
Хотите стать автомобилистом? Лучшая автошкола готова сделать из Вас настоящего профи!
Загрузка ...