Сколько воды можно пить в жару?
июня 24, 2010 :: Опубликовал - admin :: Рубрика - Наше здоровье
Сколько воды можно пить в жару?
Инна, 31 год
Это индивидуальный показатель. Все зависит от количества овощей, фруктов и ягод (они также содержат воду), съедаемых за день, и от образа жизни человека.
Например, тем, кто занимается спортом, нужно больше воды, чем адептам сидячего образа жизни. Но в любом случае в жару мы теряем много жидкости, и эти потери необходимо восполнять. Ориентироваться стоит на показатель от 1,5 до 3 литров чистой питьевой воды в день.
Помните, что крепкий чай и кофе обезвоживают организм. Поэтому на каждую чашку бодрящего напитка должен приходиться стакан воды.
Качественный и надежный водоочиститель по выгодной цене. Качество превыше всего!
Загрузка ...