Скорая помощь для себя
Что делать, если тебе неожиданно стало плохо? Главное - не паникуй! Срочно вызывай скорую помощь и активно помогай себе сама. Ты справишься!
Чтобы уверенно чувствовать себя в критических ситуациях, запомни тактику действий. Это поможет тебе не впасть в панику и грамотно оказать себе первую помощь.
Судороги
Чтобы облегчить это болезненное состояние, существует несколько способов.
■ Постарайся медленно, но при этом достаточно сильно потянуть пальцы ноги, в которой свело мышцу, на себя. После этого также медленно расслабь ногу, а затем еще раз потяни. После того как судорога отпустит, легонько помассируй мышцу, разогревая ее.
■ Прогреть мышцы можно с помощью грелки.
■ Для восстановления кровообращения походи по комнате.
■ Затем ляг, слегка приподняв ноги, для этого можешь использовать подушку или одеяло.
Обморок
Это одна из форм острой сосудистой недостаточности, при которой человек резко теряет сознание Основные симптомы: слабый пульс, тошнота, холодное на ощупь тело, головокружение или потеря сознания, слабость, бледность кожи.
■ Если ты чувствуешь приближение приступа, ляг, приподняв ноги, чтобы кровь поступала к мозгу, к носу поднеси вату, смоченную нашатырным спиртом.
■ Когда станет легче, начни активно растирать ноги и руки. По очереди, несколько раз, сильно зажимай кончики пальцев обеих рук, особенно мизинец и третий палец. Интенсивно разомни себе уши - это приведет тебя в чувство!
Носовое
Прежде всего, успокойся - кровотечение часто возникает у людей со слабыми сосудами. Затем сядь и немного наклони голову вперед. Запрокидывать ее назад нельзя ни в коем случае! Кровь может попасть в пищевод и вызвать рвоту, кроме того в таком положении сдавливаются вены на шее, из-за чего повышается давление в сосудах головы и усиливается кровотечение.
■ К затылку и переносице приложи холод (держи 3-4 минуты, затем сделай перерыв).
■ «Зажми» нос пальцами и посиди 10 минут. Дыши ртом. Можешь аккуратно ввести в ноздри ватные тампоны, смоченные перекисью водорода.
Тепловой удар
Первые признаки теплового удара - головная боль, сильное головокружение, тошнота, рвота, повышение температуры тела до 42 градусов, предобморочное состояние. Поскольку тепловой удар более опасен, чем просто обморок, тебе сразу же необходимо вызвать скорую помощь. Вот что тебе нужно сделать в первую очередь.
■ Намочи холодной водой простыню и обмотай себя.
■ Приложи к голове мокрое полотенце. Ляг, положив себе под голову подушку или валик.
■ Пей холодную воду - это поможет телу охладиться и вызовет обильное потоотделение.
Растяжение связок или ушиб
Принимай безотлагательные меры сразу же, как только ушиблась или подвернула ногу.
■ Приложи к месту травмы пузырь со льдом или полотенце, смоченное холодной водой. Холод уменьшит боль, сократит объем внутреннего кровоизлияния, предотвратит появление отека или синяка.
■ Затем наложи тугую фиксирующую повязку на поврежденное место. И обязательно обратись к врачу!
Укачивание
Во время поездки держи голову неподвижно, откинувшись на спинку сиденья. Не читай во время движения. Также избегай перед поездкой пряной и жирной пищи и алкоголя. Не переедай, но и не отправляйся в путешествие на голодный желудок! Запасись специальными медицинскими средствами от укачивания, которые ты легко сможешь приобрести в любой аптеке. Тебе уже начало тошнить?
■ Сконцентрируй взгляд на линии горизонта или на удаленном неподвижном объекте.
■ Выпей холодного мятного чая. Если у тебя подобная проблема, всегда бери его с собой в дорогу. Мята отлично снимает приступы тошноты.
■ Можешь съесть сухое печенье -это поможет желудку успокоиться.
Удушье
Как правило, удушье наступает от нехватки кислорода. Его симптомы: ускоренное дыхание, учащение пульса, боль в грудной клетке, посинение губ и кончиков пальцев. Срочно действуй - эти признаки представляют угрозу для жизни!
■ В течение 15 минут массируй шею и плечевой пояс, мягко растирая, поглаживая и разминая. Когда ты придешь в себя, отправляйся под холодный душ. Стой под струями воды в течение 2-3 минут. А затем тебе показаны ванночка для ног с холодной водой и отдых!
Решились на покупку авто? Отлично! К Вашему вниманию новые автомобили по выгодным ценам. Рекомендуем!
Проголодались? У нас есть готовое решение! К Вашему вниманию великолепная доставка суши! Приятного Вам аппетита!
Загрузка ...