Советует врач Светлана Ольховская
Меню для щитовидки
Сейчас много говорят о йододефиците. Рекламируют различные препараты от этой проблемы. А можно ли восполнить недостаток йода в организме с помощью диеты?
Маргарита Стукалова, г. Лубны
Если функция щитовидной железы нормальная или пониженная, чаще включайте в меню бурые водоросли (ламинарию). В 100 г этого морского чуда содержится 200-300 мкг (микрограммов) йода! Йод также есть в рыбе (сельди, треске, камбале, морском окуне, лососе), морепродуктах (креветках, кальмарах, мидиях), хурме, фейхоа, грецких орехах, зелени. Кроме того, добавляйте в блюда не обычную соль, а йодированную. С лекарственными препаратами будьте осторожны — их может назначать только врач.
Осторожно с баней!
Очень люблю баню. Но всем ли она полезна?
Александра Богачева, г. Львов
В баню лучше не заглядывать при гриппе, простуде, ангине и повышенной температуре. Тем, кто страдает гипертонией, ишемической болезнью сердца, астмой, кожными заболеваниями, от этой процедуры также лучше отказаться. Не подходит она и будущим мамам, а также женщинам, у которых есть кисты или миомы.
Светлана Анатольевна Ольховская, кандидат медицинских наук, терапевт, эндокринолог, диетолог
Лето почти закончилось, но у Вас все еще есть шанс прекрасно отдухнуть! Тем более, что сейчас дают тур скидки. Такие экскурсии запоминаются на всю жизнь!
Загрузка ...