Страх перед защитой диплома
У меня скоро защита диплома. С ужасом представляю себе этот день. Я страшно стесняюсь выступать на публике, а надо будет стоять перед комиссией! Не знаю, как себя вести, и очень боюсь... Подскажите: что делать?
Алена, 22 года, г, Днепропетровск
Комментарий психолога
Даже если будешь только сипеть и таращить глаза, защита все равно состоится. Главное дипломная работа должна быть приличной. Постарайся не халтурить — и все будет нормально. Если захочешь выступить эффектно, придется немного потренироваться.
Запасись бумагой формата А4 и цветными карандашами. Представь себе самую страшную и придирчивую комиссию. После нарисуй физиономии преподавателей, как реально существующих, так и воображаемых. Рисуй с душой. Портреты расставь в комнате и начинай перед ними выступать. Проговаривай доклад, постоянно меняя темп речи и силу голоса. Неделя тренировок накануне защиты — и страх выступления уйдет.
День Рождения, выпускной или какой-то другой праздник лучше праздновать в ресторане. Банкетный зал при этом должен быть большим и уютным. Праздник обязательно запомнится надолго!
Загрузка ...