Встречаем весну!
В конце зимы начинает казаться, что весна никогда не наступит, а серые и промозглые будни будут тянуться вечно. Как дождешься теплых деньков, если запасы терпения и энергии исчерпаны? Об этом мы спросили у психолога – Натальи Кухтиной.
«Февраль - самый кризисный месяц в году: человек и психологически, и физически исчерпывает к этому времени свой энергетический ресурс. Но восполнить его абсолютно реально.
1. Каждое утро повторять: «Вот еще один день приближает меня к весне!»
2. Сделать быт ярким: побольше желтого, оранжевого и немного красного цвета. Ни в коем случае не экономить на электричестве! «Да будет свет!» — девиз месяца.
3. Включить в меню продукты, которые несут в себе солнце: курагу, изюм, хурму, виноград.
4. Жечь свечи! Пламя - сильный антидепрессант, не зря на него и бегущую воду можно смотреть бесконечно.
5. Купить аромалампу и масла цитрусовых, лаванды, иланг-иланга. Ароматерапия снимает напряжение и усталость, улучшает настроение и самочувствие.
6. Сушить лепестки подаренных вам роз и принимать с ними ванну. Психологическому иммунитету эта маленькая роскошь пойдет на пользу.
7. Начать активно готовиться... не к весне, а к лету! Пересмотрите гардероб, спланируйте возможный отпуск, вспомните, как вы его провели в прошлом году. За приятными хлопотами вы и не заметите, как наступит весна!
Беседовала Марина Ежкун
Если появилось немного лишних денег, нас всегда мучает вопрос: куда вложить деньги? Осторожно принимайте решение, не гонитесь сразу за золотыми горами.
Загрузка ...